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榨汁机的妙用

日期:2016-9-20

1、养胃健脾

卷心菜适量,苹果适量,蜂蜜,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,在加牛奶搅拌10秒,饭前15分钟服用。

2、补脑制作

枸杞10粒,核桃仁1个,蜂蜜适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满牛奶搅拌10秒。疗效:对孩子和老人健脑有效。

3、失眠制作

3个带皮熟花生加冰糖,先用一字刀磨成粉,加满牛奶再用十字刀搅拌,睡前15分钟服用250毫升

4、脂肪肝

蒸熟的黄豆两勺,加适量花生米,加开水,冰糖搅拌。

疗效:针对脂肪肝有特效

5、菠萝减肥

菠萝加水打成汁,吃过肉后饮用,菠萝溶解肉类,防治脂肪在体内堆积,形成肥胖。

功效:护肤,减肥

6、香蕉奶昔

香蕉一根,苹果或橘子半个,冰糖少许,牛奶适量,十字刀搅拌30秒。 功效:护肤美容,加速新陈代谢,通肠道

7、草莓果汁

草莓100克,酸奶1/2杯,冰块适量,冰糖1匙,放入搅拌杯中,搅拌即可。 功效:补充维生素C,降低烟瘾,对面疮、粉刺疗效显著

8、西红柿菠萝汁

西红柿1个,去芯菠萝1/4,凉开水,冰块适量,冰糖1匙放入搅拌杯中,搅拌均匀即可

功效:增强皮肤弹性光滑细腻,可清咽利喉,防止牙龈出血。

9、苹果香瓜汁

富含维他命A、B、C、蛋白质,糖,铁,磷,钠等矿物质

准备材料:苹果150克,香瓜200克,蜂蜜少许

制作:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可

10、酪梨牛奶

富含维他命B2、B6、C、钙,脂肪

材料:酪梨100克,牛奶250毫升,蜂蜜少许

制作:将酪梨肉挖出,放入榨汁机内,加入牛奶和蜂蜜,加入少许冰块搅拌40秒即可

11、胡萝卜汁

胡萝卜含有丰富的维生素A,对宝宝的眼睛有保护作用

准备材料:胡萝卜150克,鸡蛋50克,香油3克

做法:将胡萝卜切成适量大小,置于钵体中捣碎成泥状取汁;将水烧开,将鸡蛋打碎,倒入沸水中;再加入胡萝卜汁,蜂蜜,香油。

12、鲜榨橙汁

橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素,能补充宝宝需要的营养,增强抵抗力。

准备材料:鲜橙子2个,纯净水400-500毫升

做法:准备好后依次向搅拌杯内放入切成块状(2厘米见方)的水果,接着倒入纯净水,水没过果块为宜,搅拌30秒左右即可,最后在玻璃杯中加入小勺蜂蜜,倒入搅拌好的果汁。

 

健康提示

1、如果肠胃太敏感或是燥症,一定要将果汁稀释,(果汁:水=3:1)加芹菜汁的效果也不错

2、保留蔬菜的茎叶,因茎叶富含维他命和矿物质,(但胡萝卜顶部必须去除,容易导致肾结石)

3、制好的果汁最好在一小时内喝掉,否则暴露在空气中,容易氧化,产生酸味

4、如果一定要提前制作果汁,克密封盖好放入冰箱,或立刻分装成一日一份放入冷冻库,融冰后立刻喝掉

5、柑橘类的白色纤维不要去掉,这部分含有益健康的生物类黄酮

6、添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽,避免基本成分氧化

7、若想减肥,以蔬菜汁为主,因蔬菜汁的热量比水果少

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